Unterwegs zu körperlicher Gesundheit

Mein Kursangebot:

  • Gymnastik für Frauen ab 45
    Ab der Lebensmitte verändert sich unser Körper. Wir wollen durch gezieltes Bewegungstraining, Wahrnehmungsübungen, Dehn – und Mobilisationsübungen sowie Kräftigungsübungen unser körperliches und damit auch unser seelisches Gleichgewicht finden.

  • Pilates
    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Es steigert die Muskelkraft ihrer Körpermitte und verbessert dadurch die Haltung. Durch bewusste Atmung und kontrollierte Bewegungen verbessert sich ihr Körperbewusstsein.

  • Ihr Rücken in Balance
    Medizinische Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie eine wohltuende Entspannung, schaffen den Ausgleich zu einem Alltag, der unseren Rücken oft strapaziert. Außerdem erhalten sie Tipps und Anleitungen für ihren Alltag und erfahren Wichtiges in Zusammenhang mit der Wirbelsäule.

  • Jin Shin Jyutsu
    Jin Shin Jyutsu ist Lebenskunst und traditionelle japanische Heilmethode. Dabei werden die Energieströme unseres Körpers an 26 „Sicherheits“ Energieschlössern durch Auflegen der Hände berührt – „geströmt“ und die Energie kann wieder frei fließen, Schmerzen und Beschwerden verschwinden und wir erlangen innere Harmonie.

Mit meinem Angebot komme ich auf Anfrage auch gerne zu Ihnen vor Ort


  Monika Walker-Steinchen